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夏天吃什么消暑

發(fā)布時(shí)間: 2023-10-20 16:59:21

夏天可以吃清涼水果、涼拌菜以及清涼飲品來(lái)消暑。

1.清涼水果:可以消暑的水果是比較多的,比如西瓜、哈密瓜、草莓等水果,這些水果富含水分和維生素,可以幫助我們補(bǔ)充體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng),同時(shí)也可以消除身體的燥熱感。

2.涼拌菜或者涼菜:比如涼拌黃瓜、涼拌西紅柿、涼拌豆腐等,這些菜品口感清爽,可以幫助我們降溫解暑,同時(shí)也可以增加食欲。

3.清涼飲品:比如綠茶、冰紅茶、冰咖啡等,這些飲品可以幫助我們降溫解暑,同時(shí)也可以提神醒腦,讓我們更加精力充沛。

發(fā)布于:2023-10-20 16:59:21