發(fā)布時間： 2023-12-12 18:00:45
又好吃又健腦的粥有南瓜粥和小米粥。
南瓜粥富含β-胡蘿卜素，可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于增強(qiáng)視網(wǎng)膜的感光能力，同時還能補(bǔ)充大腦所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，對補(bǔ)腦和提高記憶力有很好的效果。小米粥含有豐富的維生素B族、膳食纖維、鈣、鐵等營養(yǎng)成分，具有養(yǎng)心安神、補(bǔ)腦益智、滋陰養(yǎng)血等功效，適量食用可以起到補(bǔ)腦的作用。
發(fā)布于：2023-12-12 18:00:45
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