發(fā)布時間： 2025-01-22 15:18:41
肝火旺別慌，可從飲食、生活習(xí)慣和藥物調(diào)理三方面來應(yīng)對。
飲食上得忌口，辛辣、油膩、刺激性食物統(tǒng)統(tǒng)拋開，多吃清熱降火的，像苦瓜、芹菜和綠豆?？喙夏苤苯訐錅珞w內(nèi)實(shí)火，緩解肝火旺帶來的不適。平時做菜，不妨多弄點(diǎn)清炒苦瓜。
生活習(xí)慣得調(diào)整。每天早睡，盡量11點(diǎn)前就睡，讓肝臟在夜間能好好排毒修復(fù)。還要保持心情舒暢，別老生氣、焦慮，情緒波動大，肝火旺會更嚴(yán)重。沒事多去戶外走走，放松放松。
要是肝火旺癥狀嚴(yán)重，就去看醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下吃點(diǎn)藥，像龍膽瀉肝丸、柴胡疏肝散，能清瀉肝火，調(diào)節(jié)肝臟功能。但千萬別自己隨便增減藥量，得嚴(yán)格按醫(yī)囑來。
發(fā)布于：2025-01-22 15:18:41
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