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發(fā)布時(shí)間： 2023-09-25 14:02:39
骨質(zhì)增生并不是一種禁止運(yùn)動(dòng)的疾病。事實(shí)上，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助患者緩解疼痛和僵硬，并且有助于保持骨骼的健康。游泳是一種非常適合骨質(zhì)增生患者的運(yùn)動(dòng)方式。首先，游泳可以減輕關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，因?yàn)樗母×梢灾紊眢w的重量。這意味著，患者可以在水中運(yùn)動(dòng)，而不會(huì)感到關(guān)節(jié)的疼痛和不適。
其次，游泳可以幫助患者增強(qiáng)肌肉和韌帶的力量。這對(duì)于骨質(zhì)增生患者來(lái)說(shuō)非常重要，因?yàn)閺?qiáng)壯的肌肉和韌帶可以支撐骨骼，減輕關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，從而減少疼痛和不適。此外，游泳還可以幫助患者保持身體的靈活性和平衡能力。這對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)尤為重要，因?yàn)樗麄兊纳眢w往往會(huì)變得僵硬和不靈活，容易摔倒。
發(fā)布于：2023-09-25 14:02:39
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