發(fā)布時間： 2022-11-24 16:05:26
1.不對的時間吃。左旋肉堿在服用后1小時至6小時發(fā)揮作用。對于已經使用純左旋肉堿的人來說，只有服用左旋肉堿1小時，配合1-2小時中等強度的有氧訓練，才能減肥。
2.禁止長期服用左旋肉堿。長期使用左旋肉堿會增加動脈粥樣硬化的風險。這是因為左旋肉堿被人體腸道內的細菌利用時，會產生三甲胺氧化物，可能導致動脈粥樣硬化。因此，應采用間歇使用左旋肉堿的原則。
3.禁忌過量補充，副作用大。當左旋肉堿每天使用超過一克時，有些人會感到惡心和嘔吐。因此，必須明確產品的用量不得超過。同時，腎病患者禁止服用左旋肉堿。
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