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發(fā)布時(shí)間： 2025-08-29 09:14:40
吃了就睡卻變瘦可能與代謝變化或總體熱量不足有關(guān)。
身體體重受長(zhǎng)期熱量平衡影響，若日常消耗大于攝入，即使飯后立即休息，仍可能持續(xù)減重。有些人消化效率較高，食物轉(zhuǎn)化能量快，加上夜間基礎(chǔ)代謝穩(wěn)定運(yùn)行，持續(xù)消耗儲(chǔ)備資源。若白天活動(dòng)量大或壓力較高，也可能導(dǎo)致整體能量缺口，促使脂肪分解供能。
睡眠本身是能量調(diào)節(jié)的重要環(huán)節(jié)，深度休息有助于激素平衡，可能增強(qiáng)脂肪代謝效率。若飲食結(jié)構(gòu)偏向低熱量或營(yíng)養(yǎng)密度不高，即便進(jìn)食后入睡，身體仍會(huì)動(dòng)用儲(chǔ)存能量維持運(yùn)轉(zhuǎn)。長(zhǎng)期保持這種模式，體重可能逐步下降，體態(tài)也隨之發(fā)生變化。
發(fā)布于：2025-08-29 09:14:40
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