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發(fā)布時(shí)間： 2025-03-12 10:40:33
艾草泡腳不需要完全煮開(kāi)，溫水煎煮即可釋放有效成分。
艾草中的揮發(fā)油在60-80℃時(shí)逐漸析出，持續(xù)沸騰反而導(dǎo)致桉油精等活性物質(zhì)蒸發(fā)流失。正確做法是將30克干艾草加入2000毫升冷水，加熱至邊緣冒小氣泡（約80℃）后關(guān)火，加蓋燜15分鐘。新鮮艾草需先陰干2天去除過(guò)多水分，否則煮制時(shí)易產(chǎn)生青草澀味影響藥效滲透。
泡腳水溫建議控制在40-45℃，過(guò)高的溫度會(huì)破壞足部角質(zhì)層屏障。煎煮后的藥液需過(guò)濾艾草殘?jiān)?，避免纖維刺激皮膚過(guò)敏。每周使用不超過(guò)4次，每次浸泡時(shí)間15-20分鐘為宜，糖尿病患者需縮短至10分鐘防止末梢神經(jīng)損傷。皮膚破損或靜脈曲張患者應(yīng)禁用，孕婦使用前需咨詢(xún)中醫(yī)師確認(rèn)體質(zhì)是否適合。
發(fā)布于：2025-03-12 10:40:33