失眠最怕的2個蔬菜是西藍花以及茼蒿。

1.西藍花。雖然平時接觸西藍花比較多，但是卻不知道它是可以改善失眠問題的。其實這是因為西蘭花富含維生素。眾所周知，西蘭花含有豐富的維生素C，不僅可以幫助我們的身體促進肝臟排毒，還可以提高我們身體的免疫力，清除體內(nèi)的自由基，起到鎮(zhèn)靜的作用。所以可以吃西蘭花緩解失眠。

2.茼蒿。很多人不喜歡吃茼蒿。他們認為茼蒿有一種類似香菜的奇怪味道。事實上，正是這種味道證明了茼蒿具有豐富的藥用功效。茼蒿能清心養(yǎng)血，安神補氣。多吃茼蒿可以緩解我們的心悸、煩躁、脾胃不和等癥狀。不管是我們炒，還是用來涼拌，味道都不錯。

發(fā)布于：2022-11-14 14:40:41