發(fā)布時間： 2023-11-01 16:02:40
補硒不能超過200毫克。
補硒的量需要根據(jù)個人的身體狀況和需求來確定，但一般來說，每天補充的硒不應(yīng)該超過200毫克。超過這個量可能會導(dǎo)致硒中毒，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、頭痛等不適癥狀。
此外，不同年齡段的人對硒的需求也不同。一般來說，成年人每天需要攝入50-200微克的硒，而孕婦和哺乳期婦女每天需要攝入50-300微克的硒。
發(fā)布于：2023-11-01 16:02:40
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