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發(fā)布時(shí)間： 2025-03-05 11:38:49
腸易激綜合征患者應(yīng)避免食用瓜子，易誘發(fā)腹脹和腹痛。
瓜子含高纖維和高脂肪，每100克葵花籽含膳食纖維8.6克、脂肪49克。腸易激患者腸道敏感，過量纖維刺激腸壁神經(jīng)叢，加劇蠕動(dòng)異常。脂肪延緩胃排空速度，導(dǎo)致腸道氣體堆積，腹瀉型患者可能因此出現(xiàn)水樣便。炒制瓜子添加的鹽分和香料還會(huì)刺激黏膜，引發(fā)腸道痙攣性疼痛。
癥狀穩(wěn)定期可嘗試少量原味南瓜子，每次不超過10克，需充分咀嚼減少機(jī)械刺激。松子、腰果等堅(jiān)果同樣需謹(jǐn)慎，優(yōu)先選擇蒸煮處理的種子類食物。急性發(fā)作期完全忌口帶殼食物，可用烤米餅或蘇打餅干替代零食需求。食用后若出現(xiàn)腸鳴或排氣增多，應(yīng)立即停止并熱敷腹部，飲用40℃溫水緩解平滑肌緊張。
發(fā)布于：2025-03-05 11:38:49
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