發(fā)布時間： 2023-05-12 13:36:18
補心臟最好的三種食物有青菜、鮭魚以及燕麥。
1.青菜：青菜中富含葉酸、維生素C、維生素E、鉀等多種營養(yǎng)成分，有助于降低血脂、降壓、降血糖，保護心血管健康。
2.鮭魚：鮭魚中含有豐富的Omega-3脂肪酸，能夠降低血脂、降低血壓，減少心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。
3.燕麥：燕麥中含有大量的膳食纖維、維生素B群、鉀、鎂等營養(yǎng)成分，能夠降低血脂、降低血糖、降低血壓，對心血管健康有益。
發(fā)布于：2023-05-12 13:36:18
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