發(fā)布時(shí)間： 2023-07-17 17:08:17
想要跳減肥操不會(huì)長肌肉，要注意在跳完減肥操之后進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)，做一些伸展動(dòng)作，按摩或者拍打手部和腿部，緩和肌肉，避免腿部變粗。動(dòng)作到位的話，大概十分鐘左右的放松動(dòng)作就可以了緩解跳操時(shí)肌肉的緊繃感，避免長肌肉。
發(fā)布于：2023-07-17 17:08:29
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問 月餅長胖嗎吃一個(gè)
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問 偶爾吃一個(gè)月餅會(huì)胖嗎
問 一天吃了4個(gè)月餅會(huì)胖嗎
問 一個(gè)月餅相當(dāng)于幾碗米飯
問 減肥吃了月餅怎么補(bǔ)救
問 一天吃一個(gè)月餅會(huì)胖嗎
