發(fā)布時間： 2022-09-28 14:10:00
深呼吸，捏捏鼻子可以輔助改善鼻塞。
1.深呼吸，用手指捏住鼻子，然后回頭看。在這個過程中，屏住呼吸，直到再也憋不住為止。抬起頭，呼氣。這個動作會刺激大腦，像是從鼻腔發(fā)出反射信號。你可以感覺到鼻腔通氣。如果沒有，再做一次。
2.舌尖抵上顎，再放松我們的舌頭，用手指按壓眉毛中間。整個過程是:按舌尖-按-按，這樣交替做20秒，鼻塞的問題就可以得到改善。因為這個動作可以稍微移動犁骨，讓被阻擋的部分變得清晰。
發(fā)布于：2022-09-28 14:10:00