發(fā)布時間： 2025-03-11 11:06:27
骨折后大概2-3周能開始適量喝骨頭湯。
骨折剛開始，也就是受傷1-2周內(nèi)，受傷地方會腫、疼，身體處于應(yīng)激狀態(tài)，消化功能可能受影響。而且骨折斷端周圍有血腫，身體主要在進(jìn)行血腫機(jī)化這些修復(fù)工作。這時候飲食得清淡、好消化，像蔬菜、水果、米粥之類的，太早喝骨頭湯不合適，因?yàn)楣穷^湯有點(diǎn)油膩，可能加重腸胃負(fù)擔(dān)。
到了骨折2-3周后，腫開始消了，疼也輕了，骨折斷端開始有纖維連接。這時候身體對營養(yǎng)需求增加，適量喝骨頭湯能補(bǔ)充點(diǎn)營養(yǎng)。骨頭湯里有鈣、磷等礦物質(zhì)，還有膠原蛋白，對骨折愈合有幫助。鈣、磷是骨頭的重要成分，能促進(jìn)骨痂生長；膠原蛋白能讓骨頭更有韌性。
不過別太依賴骨頭湯。骨折愈合是個復(fù)雜過程，除了適當(dāng)補(bǔ)營養(yǎng)，還得合理康復(fù)鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)肌肉力量，這樣骨折才能恢復(fù)得好。而且骨頭湯脂肪多，喝太多可能會讓血脂升高，所以適量喝就行。
發(fā)布于：2025-03-11 11:06:27
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