發(fā)布時間： 2023-07-17 17:11:21
運動減肥見效的快慢因人而異，除了與個人不同的身體條件有關(guān)外，還與鍛煉的程度和動作掌握的準(zhǔn)確性有關(guān)，所以有的人運動減肥見效快，有的人慢，一般情況下，大多數(shù)人經(jīng)過2到3個月的鍛煉后，體重會有一定程度的下降。
注意：運動是要堅持的，切忌因為體重下降就停止運動，否則減掉的脂肪又會不知不覺長回來。運動減肥的時候可以根據(jù)自身體重變化使當(dāng)調(diào)整運動種類和運動時間。
發(fā)布于：2023-07-17 17:11:39
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