發(fā)布時間： 2023-10-25 16:41:01
長期戴耳機聽力受損恢復(fù)措施如下：
減少佩戴耳機的時間和音量。盡量避免在嘈雜的環(huán)境下使用耳機，這樣可以減少對耳膜的刺激?？梢赃M行一些聽力保健的鍛煉，如聽力訓(xùn)練、耳部按摩等，以增強耳部的彈性和抵抗力。此外，我們還可以通過一些食物來幫助恢復(fù)聽力。例如，富含維生素A、C、E和鋅的食物，如胡蘿卜、檸檬、橙子、堅果等，可以促進耳部細胞的再生和修復(fù)。同時，多喝水也可以幫助保持耳部的濕潤，減少耳膜的干燥和受損。
發(fā)布于：2023-10-25 16:41:00
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