發(fā)布時間： 2023-10-23 17:57:06
每天吃生蠔可以補鋅。
據(jù)研究，生蠔中的鋅含量非常高，每100克生蠔中含有約90毫克的鋅，是其他食品中鋅含量的數(shù)倍。因此，生蠔被認為是一種非常好的補鋅食品。適量食用生蠔可以滿足身體對鋅的需求，有助于提高免疫力和生殖能力。
但是，每天吃生蠔的量需要控制，因為過量食用可能導致攝入過多的膽固醇和脂肪，不利于健康。此外，對于有些人來說，對生蠔或海鮮過敏，也需要注意食用前的過敏測試。
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