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發(fā)布時(shí)間： 2023-09-21 17:32:11
沒(méi)問(wèn)題。
白菜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜，可以直接食用。生吃白菜可以更全面地吸收其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但前提是要確保白菜已經(jīng)清洗干凈，沒(méi)有殘留農(nóng)藥或蟲(chóng)子附著在葉片或葉柄上。此外，生吃白菜時(shí)要注意適量，因?yàn)樗菦鲂允澄?，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致腸胃不適。
生吃白菜可以補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如維生素C、維生素E、鈣和鋅等。此外，新鮮的白菜中還含有豐富的葉酸和人體易吸收的鐵元素，食用后有助于預(yù)防缺鐵性貧血。
發(fā)布于：2023-09-21 17:32:11
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