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發(fā)布時(shí)間： 2023-04-12 17:38:10
事實(shí)上，番茄是一種低熱量、高纖維、高營(yíng)養(yǎng)的蔬果，適合減肥時(shí)食用。
有人可能會(huì)認(rèn)為番茄不利于減肥的原因在于它含有一定的果糖和葡萄糖，有可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高。不過(guò)，對(duì)于健康人而言，適量攝入番茄并不會(huì)導(dǎo)致血糖大幅波動(dòng)。反而，番茄富含纖維素和維生素C等成分，能夠增加飽腹感，控制飲食總量，幫助減肥。此外，番茄還具有抗氧化、降血壓、降血脂等作用，有益于身體健康。
因此，如果沒(méi)有特殊情況，番茄并不會(huì)給減肥造成負(fù)面影響，適量食用番茄可以作為減肥時(shí)的一種良好的飲食選擇。
發(fā)布于：2023-04-12 17:38:10
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