發(fā)布時間： 2022-08-15 13:33:40
老年癡呆是可以預防的。
首先，你應該有足夠的睡眠，其次，你應該注意你的飲食。隨著年齡的增長，老年人的睡眠時間也在減少，睡眠質(zhì)量越來越差，但每天至少要保持6小時的睡眠。芝麻、核桃等硬殼食物屬于智力食品，對大腦健康有好處?？梢钥紤]適當多吃點。其實養(yǎng)成均衡低脂的飲食最重要。大多數(shù)人從飲食中獲得了足夠的維生素，但適當補充多種維生素是無害的。中草藥中，初步證明銀杏葉可以稍微減緩老年癡呆癥的進展，但并沒有太大的作用。
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