羅漢果泡水的正確方法是先將羅漢果洗凈、敲碎后再用熱水沖泡。

先把羅漢果放在流水下沖洗干凈，這是為了去除表面可能存在的灰塵和雜質(zhì)。洗好后，用工具把羅漢果敲碎，比如用刀背輕輕敲，或者用手掰成小塊。這樣做是為了讓羅漢果內(nèi)部的有效成分能夠更好地溶出到水中。如果是整個羅漢果直接泡水，有效成分釋放會比較有限。

接著，將敲碎后的羅漢果放入杯中，倒入適量的熱水。水溫最好在80℃-100℃之間，熱水量可以根據(jù)個人口味來調(diào)整，一般500-800毫升比較合適。浸泡5-10分鐘后就可以飲用了。羅漢果泡水后味道甘甜，有清熱潤肺、利咽開音等功效。喝的時候可以把羅漢果一起吃掉，這樣能充分利用其營養(yǎng)成分。如果覺得味道太甜，也可以加入一些其他的材料來調(diào)和，比如加入少量的綠茶。

發(fā)布于：2025-01-20 14:22:21