發(fā)布時(shí)間： 2023-10-24 11:17:44
鱸魚可以補(bǔ)鈣。
鱸魚中含有豐富的鈣元素，每100克鱸魚中的鈣含量約為100毫克左右。這意味著，如果每天攝入適量的鱸魚，就能夠?yàn)槿梭w提供足夠的鈣元素。
此外，鱸魚還含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素B12等營養(yǎng)成分，這些成分對于人體的健康同樣具有重要的作用。例如，蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織的重要成分，不飽和脂肪酸有助于降低血脂、預(yù)防心血管疾病，維生素B12則有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。
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