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駝奶最忌三種水果

發(fā)布時間： 2025-02-23 09:26:18

駝奶飲用時需避免搭配柿子、檸檬及未熟香蕉

柿子中的鞣酸與駝奶蛋白質結合易形成凝塊，影響消化吸收，嚴重時可能引發(fā)腹痛或胃脹。未成熟香蕉含大量鞣酸和果膠，同食會加重腸胃負擔，建議選擇表皮帶黑斑的熟香蕉，且與駝奶間隔1小時以上食用。

檸檬等酸性水果會改變駝奶的酸堿環(huán)境，導致乳蛋白變性結塊，降低營養(yǎng)價值。部分敏感人群可能出現(xiàn)腹瀉或反酸，尤其空腹飲用時更需注意。建議駝奶與水果分時段攝入，例如早餐喝駝奶，午后再食用水果，確保營養(yǎng)吸收最大化。

發(fā)布于：2025-02-23 09:26:18