發(fā)布時間： 2025-12-13 10:06:28
空腹血糖6.5mmol/L屬于偏高，處于糖尿病前期范圍。
根據醫(yī)學標準，正?？崭寡菓刂圃?.9-6.1mmol/L之間。您的6.5mmol/L已超過正常上限，屬于空腹血糖受損（糖尿病前期）的范疇。這并非確診糖尿病，但表明血糖調節(jié)已出現異常，需要引起重視。不要因為數值未達到7.0mmol/L就掉以輕心，這個階段是干預的最佳時機。很多年輕人和中年人容易忽視這個信號，誤以為只是偶爾波動，其實這已經是一個明確的健康警示。
建議您在1-3個月內進行復查，同時做糖化血紅蛋白檢測和口服葡萄糖耐量試驗（OGTT）以明確診斷。日常生活中，減少精制碳水攝入，增加全谷物和蔬菜比例，保證每周150分鐘中等強度運動，控制體重在合理范圍。這些生活方式的調整對逆轉糖尿病前期狀態(tài)非常有效。如果確診為糖尿病前期，醫(yī)生可能會建議進行進一步評估，但大多數情況下，通過積極的生活干預，完全可以避免發(fā)展為糖尿病。
發(fā)布于：2025-12-13 10:06:28
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