發(fā)布時間： 2025-10-20 12:16:53
換季頭發(fā)會掉屬于正常生理現象，多數人每月會經歷短暫的脫發(fā)增多期。
換季時氣溫和濕度變化導致頭皮血液循環(huán)發(fā)生變化，毛囊進入休止期加速脫落，這是人體適應環(huán)境變化的自然反應。正常情況下，每天掉發(fā)量在80-100根屬于生理范圍，不會影響頭發(fā)整體密度。隨著身體逐漸適應季節(jié)變化，脫發(fā)情況會自然緩解，通常1-2個月后恢復正常。不必過度焦慮，避免頻繁更換洗發(fā)產品，給頭皮足夠時間適應環(huán)境變化。
日常護理中，選擇pH值中性（5.5-6.5）的溫和洗發(fā)水，每周洗發(fā)2-3次，洗后及時使用護發(fā)素。飲食上增加富含蛋白質、鐵和維生素B的食物，如雞蛋、魚類、黑芝麻。保證每天7小時以上睡眠，減少精神壓力。若脫發(fā)量持續(xù)超過150根/天，或超過3個月未見好轉，或伴有頭皮明顯紅腫、瘙癢、脫屑等癥狀，應及時就醫(yī)進行專業(yè)診斷。
發(fā)布于：2025-10-20 12:16:53
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