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怎么判斷自己是否抑郁了

發(fā)布時(shí)間: 2023-07-07 14:45:52

診斷抑郁癥需要由專(zhuān)業(yè)的心理健康專(zhuān)家進(jìn)行評(píng)估和診斷。以下是一些常見(jiàn)的抑郁癥狀:

1.持續(xù)的情緒低落或沮喪:您可能感到無(wú)助、悲傷或空虛,并且這種情緒持續(xù)了相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間。

2.興趣和樂(lè)趣的喪失:您可能對(duì)以往喜歡的活動(dòng)、愛(ài)好或與人交往失去了興趣,并感到無(wú)法從中獲得樂(lè)趣。

3.易怒或焦慮:您可能對(duì)小事感到過(guò)度敏感,易怒或容易被激怒。焦慮也常常伴隨著抑郁。

4.睡眠問(wèn)題:您可能經(jīng)歷入睡困難、早醒或睡眠不深,或者反之,睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

5.食欲改變:您可能出現(xiàn)食欲減退或過(guò)度進(jìn)食的變化,導(dǎo)致體重下降或增加。

6.疲勞和缺乏精力:您可能感到疲倦、虛弱或沒(méi)有精力去完成日常任務(wù)。

7.注意力和集中力下降:您可能發(fā)現(xiàn)自己難以集中注意力,做事情變得困難。

發(fā)布于:2023-07-07 14:45:52