發(fā)布時(shí)間： 2025-08-07 11:48:54
湯臣倍健B族維生素片建議在飯后服用更利于吸收。
B族維生素屬于水溶性維生素，其吸收效率與胃腸道環(huán)境密切相關(guān)。飯后服用可利用食物中的碳水化合物和脂肪作為載體，促進(jìn)維生素B群在小腸的溶解與吸收。同時(shí)，餐后胃酸分泌水平較高，有助于維持適宜的pH值環(huán)境，避免空腹?fàn)顟B(tài)下可能出現(xiàn)的胃黏膜刺激。對于消化功能較弱的人群，飯后服用可顯著降低出現(xiàn)惡心或反酸的風(fēng)險(xiǎn)。
具體服用時(shí)間需結(jié)合個人飲食習(xí)慣靈活調(diào)整，但應(yīng)避免與高纖維食物同服。部分成分如維生素B2易受膽汁影響，需與油脂類食物間隔30分鐘以上。若因特殊需求需空腹服用，建議選擇上午時(shí)段并搭配少量溫水，服后盡快進(jìn)食以平衡胃腸環(huán)境。長期使用者可通過觀察排便狀態(tài)和晨起精神狀態(tài)判斷吸收效果，必要時(shí)咨詢專業(yè)營養(yǎng)師調(diào)整方案。
發(fā)布于：2025-08-07 11:48:54
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