發(fā)布時間： 2025-03-15 15:20:39
NMN可能通過調節(jié)生物鐘和細胞能量代謝間接改善睡眠質量。
NMN作為NAD+的前體物質，主要參與細胞能量代謝和DNA修復。NAD+水平的提升能夠激活SIRT1長壽蛋白，這類蛋白與晝夜節(jié)律調控密切相關。動物實驗表明，補充NMN可以增強下丘腦視交叉上核的生物鐘基因表達，幫助調整紊亂的睡眠周期。部分人群反饋睡眠改善，可能與線粒體功能增強后緩解疲勞有關，但該現(xiàn)象尚未在嚴格的人體臨床試驗中得到驗證。
睡眠障礙常伴隨NAD+水平下降和氧化應激加劇。NMN通過恢復細胞能量供應，可能間接減少因代謝壓力導致的夜間覺醒。其抗氧化特性還能保護神經元免受自由基損傷，維持松果體正常分泌褪黑素。然而，睡眠問題成因復雜，涉及心理、環(huán)境等多重因素，單純依賴NMN難以解決根本問題，目前更推薦作為輔助手段而非獨立治療方案。
發(fā)布于：2025-03-15 15:20:39
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