發(fā)布時(shí)間： 2023-03-09 13:38:46
餐前餐后半小時(shí)吃均可或者在運(yùn)動(dòng)前半小時(shí)吃。
餐前吃可以讓你在用餐中更加自由，可以吃自己想吃的。在餐后吃可以促進(jìn)既定的營養(yǎng)被身體吸收，同時(shí)又不會(huì)讓它們被過度吸收，快速分解并隨著腸道垃圾排出，幫助有效健康減肥。
另外，還可以在運(yùn)動(dòng)前半小時(shí)服用，因?yàn)檫@樣的話能夠在運(yùn)動(dòng)中實(shí)現(xiàn)更好的燃脂效果，特別是在有氧運(yùn)動(dòng)的情況下，效果更加突出哦。
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