AKG可通過改善代謝間接調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量。

AKG作為三羧酸循環(huán)的關(guān)鍵中間體，能促進細胞能量代謝和谷氨酰胺合成。動物實驗顯示，補充AKG可降低腦內(nèi)谷氨酸濃度，提升GABA神經(jīng)遞質(zhì)活性，這兩者對睡眠調(diào)節(jié)有重要作用。在慢性疲勞綜合征模型中，每日300毫克/千克體重的AKG攝入使小鼠非快速眼動睡眠時間延長18%，可能與線粒體功能改善相關(guān)。

對于代謝紊亂引發(fā)的失眠，AKG通過優(yōu)化細胞能量供應(yīng)可能產(chǎn)生輔助效果。例如糖尿病患者的失眠癥狀，在補充AKG后睡眠效率提升與血糖波動減少同步出現(xiàn)。但原發(fā)性失眠或心理因素導致的睡眠障礙，AKG作用有限。需注意夜間服用AKG可能刺激α-酮戊二酸脫氫酶活性，提升細胞代謝率，反而延遲入睡時間。

發(fā)布于：2025-03-15 16:50:38