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發(fā)布時(shí)間： 2025-01-24 15:24:45
降血脂較快的三種水果是蘋(píng)果、山楂和葡萄。
蘋(píng)果富含果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結(jié)合，像海綿吸水一樣，減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，從而降低血脂。而且蘋(píng)果中的維生素C和抗氧化物質(zhì)，有助于維持血管彈性，保護(hù)心血管健康。
山楂含有多種有機(jī)酸和黃酮類(lèi)化合物，這些成分能促進(jìn)脂肪分解，降低血液中甘油三酯和膽固醇的含量。山楂還能增強(qiáng)心肌收縮力，增加心輸出量，對(duì)心血管系統(tǒng)有很好的保護(hù)作用。可以直接吃山楂果，也可以喝山楂水、吃山楂糕。
葡萄中含有白藜蘆醇，這是一種天然的抗氧化劑，能降低血液黏稠度，抑制血小板聚集，減少血栓形成，從而降低血脂。同時(shí)，葡萄中的鉀元素有助于維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，促進(jìn)鈉的排出，減輕血管壓力。
發(fā)布于：2025-01-24 15:24:45
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