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睡回籠覺是否不利于身體健康

發(fā)布時間： 2023-07-14 13:50:06

根據(jù)情況看。

回籠覺指的是在起床過后，人體還是感覺困意實足，需要再睡一會兒進行補充睡眠的行為，偶爾睡或者睡的時間較短，則可以補充睡眠，提高體力。

但要是經(jīng)常睡回籠覺，會打亂大腦的生物鐘，導(dǎo)致白天睡不好，晚上睡不著的情況，回籠覺要是睡的時間過長，會造成大腦反應(yīng)遲鈍，記憶力差的情況。

發(fā)布于：2023-07-14 13:45:33