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怎樣運動才能減肥

發(fā)布時間： 2023-07-14 13:25:31

運動必須配合節(jié)食，才能有效燃燒體內(nèi)過多的脂肪，減肥也才有效。節(jié)食減肥的最初兩星期，體重下降得最快，但節(jié)食越久、減去的體重也就越來越少。在節(jié)食的同時配合適量的運動，提高機體的基礎(chǔ)代謝率，使體內(nèi)脂肪迅速燃燒，減肥更加事半功倍。

發(fā)布于：2023-07-14 13:21:35

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