發(fā)布時間： 2025-01-20 13:56:51
按摩太沖穴、期門穴和肝俞穴對肝臟有好處。
太沖穴位于足背，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。它是肝經(jīng)的原穴，按摩太沖穴能調(diào)節(jié)肝經(jīng)氣血。肝臟主疏泄，若情緒不佳，比如長期抑郁、焦慮，易導致肝氣郁結。通過按摩太沖穴，能幫助疏通肝氣，讓肝臟氣血運行順暢，緩解因肝氣不舒引發(fā)的煩躁、脅痛等癥狀。可用拇指指腹垂直按壓太沖穴，力度由輕到重，以穴位處有明顯酸脹感為宜，每次按摩3-5分鐘。
期門穴在胸部，當乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。它是肝經(jīng)的募穴，是肝臟之氣匯聚之處。按摩期門穴能直接作用于肝臟，促進肝臟的代謝和疏泄功能。在按摩時，雙手拇指同時點按期門穴，輕輕揉動，有助于改善肝臟的功能，減輕肝臟負擔。肝俞穴在背部，第9胸椎棘突下，旁開1.5寸，是肝臟的背俞穴。按摩肝俞穴可調(diào)節(jié)肝臟的氣血，激發(fā)肝臟的功能，增強肝臟的解毒能力?？捎秒p手握拳，用食指掌指關節(jié)突起處按摩肝俞穴，每次按摩幾分鐘，能起到養(yǎng)護肝臟的作用。
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