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發(fā)布時間： 2025-03-05 16:48:17
茯苓能夠輔助去除體內(nèi)濕氣。
茯苓在中醫(yī)中被歸類為利水滲濕藥，其含有的茯苓多糖、三萜類化合物能促進尿液生成和排出，幫助調(diào)節(jié)脾臟運化水濕功能。對于因濕氣過重引發(fā)的肢體沉重、大便黏膩、舌苔厚膩等癥狀，茯苓可通過增強脾腎功能改善水液代謝。
使用茯苓祛濕需結(jié)合體質(zhì)特點。陰虛火旺或腎虛多尿者慎用，避免加重津液損耗。建議將15-20克茯苓片搭配薏米、山藥煮粥，或與陳皮泡水飲用，每日攝入不超過30克干品。新鮮茯苓效果更佳，但需注意久煎30分鐘以上才能充分釋放有效成分。濕氣重伴隨脾胃虛弱者，可配合艾灸足三里增強祛濕效果。
發(fā)布于：2025-03-05 16:48:17
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