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發(fā)布時(shí)間： 2025-08-15 10:42:26
益生菌對(duì)代謝的改善有一定輔助作用，但不能直接顯著提升代謝速率。
腸道菌群參與食物的分解與營(yíng)養(yǎng)吸收過程，特定菌種可能影響脂肪儲(chǔ)存和能量提取效率。健康的腸道環(huán)境有助于維持消化系統(tǒng)的穩(wěn)定運(yùn)作，減少因消化不良引起的腹脹或代謝負(fù)擔(dān)。部分菌株可能通過調(diào)節(jié)腸道信號(hào)分子，間接影響體內(nèi)能量平衡和炎癥水平，為代謝功能提供支持性環(huán)境。
益生菌的作用更多體現(xiàn)在優(yōu)化消化健康和免疫調(diào)節(jié)方面，其對(duì)體重或能量消耗的影響較為間接且因人而異。代謝水平的核心決定因素仍是肌肉量、活動(dòng)強(qiáng)度、飲食結(jié)構(gòu)與作息規(guī)律。通過酸奶、發(fā)酵食品或膳食補(bǔ)充獲取益生菌的同時(shí)，更應(yīng)關(guān)注整體生活方式的協(xié)調(diào)性。長(zhǎng)期維持腸道微生態(tài)平衡，可作為代謝健康管理的輔助環(huán)節(jié)之一。
發(fā)布于：2025-08-15 10:42:26
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