可以通過運動減肥來安全減肥。

“伸開腿，控制好自己的嘴”是句老話。你的耳朵可能會聽到繭，但這是減肥的真理。想要減肥，運動是必不可少的。不要盲目聽信躺著也能減肥的說法，然后買一堆三無減肥產(chǎn)品。真正安全有效的“減肥藥”是運動。

管住嘴不代表你不馬上吃任何東西。你得根據(jù)自己的身體慢慢調(diào)整飲食。突然想減肥的時候，一天只吃一點沙拉。每個人都會失敗。一般來說，最好最安全的減肥方法是合理飲食和運動相結(jié)合。

發(fā)布于：2022-07-12 15:51:56