發(fā)布時間： 2025-04-10 10:18:13
新鮮檸檬切片用60℃以下溫水沖泡，保留營養(yǎng)且不苦澀。
取成熟黃檸檬洗凈后，用食鹽搓洗表皮去除蠟質，橫向切成3毫米薄片。水溫控制在40-60℃之間，避免高溫破壞維生素C并減少果皮苦味物質析出。每杯水（300ml）放入1-2片帶皮檸檬，浸泡5-8分鐘即可飲用。沖泡過程中可輕微攪拌加速風味釋放，但避免擠壓果肉導致果膠過量溶出，影響口感清爽度。
早晨空腹或餐后1小時飲用效果最佳，此時胃酸濃度較低，更利于維生素吸收。若需調味，建議加入5ml天然槐花蜜或龍舌蘭糖漿，但需待水溫降至50℃以下再添加，防止高溫破壞蜂蜜活性酶。剩余檸檬片用保鮮膜包裹冷藏保存，建議4小時內使用完畢。對于長期飲用者，每日半個檸檬的攝入量即可滿足需求，避免過量引發(fā)牙釉質敏感，飲用后及時清水漱口。
發(fā)布于：2025-04-10 10:18:13
廣告
