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發(fā)布時(shí)間： 2025-02-26 18:38:26
腸易激綜合征患者可選擇性飲用低乳糖酸奶。
酸奶中的活性益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，但需注意乳糖耐受性。約40%-60%的腸易激患者存在乳糖酶缺乏，普通酸奶可能引發(fā)腹脹或腹瀉。建議選擇希臘酸奶或無(wú)乳糖酸奶，其乳糖含量比常規(guī)酸奶低75%以上。含有雙歧桿菌或嗜酸乳桿菌的發(fā)酵乳制品，每日攝入100-150克可能改善便秘型患者的排便頻率。
飲用時(shí)需結(jié)合癥狀分型調(diào)整策略。腹瀉型患者應(yīng)避免含果糖或代糖的果味酸奶，這些成分可能加重腸道滲透壓失衡。便秘型患者可選擇添加低聚果糖的酸奶，促進(jìn)益生菌定植。急性發(fā)作期建議暫停飲用，穩(wěn)定期從小劑量（50克/日）開(kāi)始測(cè)試耐受性。冷藏酸奶取出后需放置至常溫，避免低溫刺激腸道引發(fā)痙攣性疼痛。
發(fā)布于：2025-02-26 18:38:26
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