圣女果中含有豐富的番茄紅素，這是一種天然的抗氧化劑，可以抑制黑色素的生成，從而達到美白的效果。此外，圣女果還含有大量的維生素C，可以促進黑色素的代謝，加速皮膚的新陳代謝，使皮膚更加光滑細膩。需要注意的是，單靠食物美白是不夠的，還需要結(jié)合其他的美白方法。比如說，要避免長時間暴露在陽光下，尤其是在中午十二點到下午兩點這段時間，這是紫外線最強烈的時候。此外，還需要注意飲食健康，多吃一些富含維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素等營養(yǎng)成分的食物，如檸檬、橙子、胡蘿卜、西紅柿等。
