蓮子有助于睡眠？
回復(fù)時間：2016-04-28 10:00:54
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蓮子清香可口，具有補(bǔ)心益脾、養(yǎng)血安神等功效。近年來，生物學(xué)家經(jīng)過試驗證實，蓮子中含有的蓮子堿、芳香甙等成分有鎮(zhèn)靜作用；食用后可促進(jìn)胰腺分泌胰島素，進(jìn)而可增加5羥色胺的供給量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用。此外也可使用優(yōu)莎娜安睡寶來改善睡眠哦。
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回答時間：2016-04-28 10:02:54
