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睡覺前喝一杯牛奶能改善睡眠嗎？

回復時間：2016-04-28 09:22:11 72次

睡覺前，可以喝一杯牛奶，特別是睡眠不好的，可在睡前十幾分鐘喝一點，使您更容易入睡。此外也可選擇優(yōu)莎娜安睡寶。

內容僅供參考 回答時間：2016-04-28 09:24:11

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