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牛油果營養(yǎng)成分豐富，具體如下：
1.富含脂肪。雖然脂肪一直被認為是不健康的，但是牛油果所含的脂肪是健康的單不飽和脂肪酸，對心臟健康有益。此外，牛油果還含有豐富的植物固醇，可以降低膽固醇水平。
2.富含纖維素。纖維素是一種不被人體消化的物質，但是它可以幫助促進腸道蠕動，預防便秘。此外，纖維素還可以幫助控制血糖水平，對糖尿病患者有益。
因此，我們應該將牛油果加入我們的日常飲食中，以獲得更好的健康效果。
