吃蔓越莓能起到抗氧化以及預(yù)防尿路感染的作用。蔓越莓富含維生素C和抗氧化劑，有助于提高免疫力和預(yù)防感染。此外，蔓越莓還含有一種叫做花青素的物質(zhì)，可以幫助減少炎癥和抗衰老。蔓越莓中也含有一種叫做原花青素的物質(zhì)，可以阻止細(xì)菌在尿道壁上生長(zhǎng)，從而減少尿路感染的發(fā)生。此外，蔓越莓還可以減少細(xì)菌在口腔和胃腸道中的生長(zhǎng)，從而預(yù)防口腔和胃腸道感染。日常中可以適量吃點(diǎn)蔓越莓來(lái)改善健康。