芒果是一種富含維生素C、維生素A、鉀、膳食纖維等營養(yǎng)成分的水果，這些成分對人體健康非常有益。芒果的熱量也比較低，每100克芒果的熱量只有70卡左右，所以芒果并不是高熱量的食物。但是需要注意芒果的攝入量、糖分含量和食用時間。只有在合理控制芒果的攝入量和注意食用方法的情況下，才不會影響到減肥的效果。
