香榧果實富含營養(yǎng)物質，具有抗氧化、降血脂、促進消化、抗疲勞和滋補等作用。

香榧果實富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等營養(yǎng)成分。這些營養(yǎng)物質對于人體的正常生長發(fā)育和維持健康至關重要。蛋白質是構成人體細胞的基本組成部分，能夠提供身體所需的氨基酸。脂肪則是人體能量的重要來源，同時還能幫助維持皮膚的健康。香榧果實中富含的維生素C和維生素E等抗氧化物質，能夠有效地抑制自由基的產生，保護細胞免受氧化損傷。

香榧果實還具有降血脂和促進消化的作用。香榧果實中的脂肪酸主要是不飽和脂肪酸，具有降低血液中的膽固醇和三酸甘油酯水平的作用。同時，香榧果實中的纖維素含量較高，能夠促進腸道蠕動，緩解便秘問題。香榧果實中的多種營養(yǎng)物質能夠增強體力和抵抗力。香榧果實中的維生素B族和礦物質等成分，還能夠幫助調節(jié)神經系統(tǒng)的功能，緩解疲勞和焦慮。