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吃粗糧可以有助腸胃暢通嗎？

回復(fù)時(shí)間：2016-01-29 09:59:46 52次

可以，全谷類(lèi)食物含有豐富的膳食纖維，這種非水溶性的纖維質(zhì)本身就有刺激消化道運(yùn)動(dòng)的效果，而且它無(wú)法被消化酵素所分解，會(huì)在腸道中發(fā)揮掃把的功效，增加糞便的體積將大腸曲折處的宿便刮除下來(lái)排出。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2016-01-29 10:01:46

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