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小米粥可緩解女性更年期失眠現(xiàn)象嗎？

回復(fù)時(shí)間：2016-01-25 08:02:17 73次

小米，色氨酸含量高的食物，具有催眠作用。熬成稍稠的小米粥，睡前半小時(shí)適量進(jìn)食，能使人迅速發(fā)困入睡。此外也可選擇相關(guān)的保健品來(lái)調(diào)理，如：美國(guó)優(yōu)莎娜(USANA)婦康寧【美國(guó)版】。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2016-01-25 08:04:17

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