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改善睡眠質(zhì)量的方法有什么?

回復(fù)時間:2015-12-16 03:47:45 56次

睡前的幾個小時,請不要食用太多不易消化、太過油膩的食品,份量也不要吃的太多,因?yàn)槌缘奶?,容易增加胃的工作?fù)擔(dān),這樣胃容易損壞,睡眠也沒得到好轉(zhuǎn)。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2015-12-16 03:49:45

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