以下是幾種簡單易行的方法：

1.使用溫水清洗

將手浸泡在溫水中，用手指輕輕揉搓，讓菠蘿蜜的膠質(zhì)逐漸溶解。然后用肥皂或洗手液清洗干凈即可。

2.使用鹽水清洗

將一小勺鹽加入溫水中，攪拌均勻后將手浸泡在鹽水中，用手指輕輕揉搓，讓鹽水滲透到菠蘿蜜的膠質(zhì)中，然后用清水沖洗干凈。

3.使用醋清洗

將適量的醋倒入碗中，將手浸泡在醋水中，用手指輕輕揉搓，讓醋水中的酸性物質(zhì)分解菠蘿蜜的膠質(zhì)。

4.使用牙膏清洗

將適量的牙膏涂在手上，用手指輕輕揉搓，讓牙膏中的成分分解菠蘿蜜的膠質(zhì)，最后用清水沖洗干凈。